pentingnya melindungi kesehatan badan di umur lanjut

umur lanjut adalah sistem yang ditandai dengan penurunan manfaat organ, pergantian fisiologik tubuh & ; laju katabolisme dan anabolisme. batasan umur lanjut di indonesia pada umur 56 th. keatas, berbarengan dengan waktu pensiun, namun menurut who umur 60-74 th. ke atas.

kesehatan adalah satu situasi di mana tubuh senantiasa memiliki daya untuk lakukan kegiatan fisik dengan maksimal. penilaian status kesehatan melewati : percepatan gerakan maksimum, kemampuan maksimum pergerakan otot & ; sendi dan kekuatan maksimum pengambilan oksigen.

pergantian fisiologis pada umur lanjut layaknya :

indra penciuman & ; perasa alami penurunan hingga tidak dapat nikmati makanan mengakibatkan menyenangi rasa yang tajam, layaknya : garam, penyedap rasa, saos menyebabkan beresiko negatif menyusutnya sekresi saliva bisa menyebabkan kesusahan saat menelan & ; mempercepat rusaknya gigi

kehilangan gigi, mengonsumsi makan lantas terbatas berkurangnya sekresi pepsin & ; enzim proteolitik hingga pencernaan protein tidak maksimal berkurangnya sekresi garam empedu hingga penyerapan lemak & ; vit. adek menurun berkurangnya motilitas usus gizi pada umur lanjut amat mutlak untuk di perhatikan :

keperluan daya alami penurunan terkait dengan penurunan massa otot, bmr & ; kegiatan, keperluan kalori untuk laki2 lebih kurang 2050 kkal, wanita 1600 kkal

protein tidak beralih, tetapi tidak bisa berlebih karna manfaat ginjal alami penurunan. setara dengan 3 ptg lauk hewani/ nabati & ; 2 gelas susu kurangi lemak jemu & ; trans layaknya : lemak daging, minyak kelapa, mentega, dll

kurangi karbohidrat sederhana & ; laktosa pada susu layaknya : gula pasir, aren, sirup tingkatkan serat 25 gr/ hari setara dengan 5 porsi buah & ; sayur vit. b 12 dibutuhkan untuk menghindar anemia vit. c& ;e sebagai antioksidan menghindar katarak, kanker & ; kardiovaskuler seng diperlukan untuk menambah manfaat imun & ; pengecapan, dan mengoptimalkan kesehatan. sumber seng : keju, daging sapi & ; ayam, dll

zat besi ( fe ) amat bertindak saat menghasilkan daya sebagai pembawa oksigen. sumber fe : kacang hijau, kacang merah, tempe, dll

magnesium dibutuhkan untuk melindungi manfaat otot, syaraf, & ; susunan tulang

kalsium bertindak saat mencegah berlangsungnya osteoporosis, amenorrhea & ; masalah makan sumber calsium : tepung susu, teri, bayam merah, kerang, dan lain-lain. dengan ini diinginkan untuk bapak/ibu yang menyambut umur lanjut supaya mencermati keperluan nutrisinya untuk melindungi kesehatan tubuhnya supaya terus sehat serta bugar.

Tips Menggunakan Animasi PowerPoint

Berikut ini beberapa tips menggunakan animasi dalam slide presentasi Anda.

• Jangan gunakan animasi pada setiap slide. Tidak perlu memaksakan untuk menggunakan animasi dalam setiap slide.
• Hindari kombinasi animasi yang berlebihan dalam satu slide. Misalnya huruf yang loncat-loncat dan animasi masuk kalimat yang beterbangan.
• Hindari penggunaan animasi yang lambat. Jangan membuat audiens bosan menunggu selesainya animasi slide Anda.
• Jangan menggunakan animasi transisi antar-slide lebih dari 3 jenis dan gunakan yang sederhana saja.

Demikianlah tips penggunaan animasi dalam membuat slide presentasi agar tidak membuat bosan atau malah mengalihkan perhatian audiens. Dengan pemilihan yang tepat, audiens Anda akan tertarik dan fokus pada isi presentasi yang dibawakan. Dengan demikian, tujuan melakukan presentasi akan terpenuhi.

7 Mitos Kesehatan Yang Salah

kadang-kadang bila seseorang diserang penyakit hingga sakit, maka umumnya sebagian orang menganalogikan dengan mitos-mitos yang berlangsung. perumpamaannya layaknya janganlah flu akibat keramas malam-malam, minum air susu sebelum saat tidur dapat bikin tidur lebih nyenyak, atau permen karet dapat bertahan didalam perut sepanjang 7 th.. walau sebenarnya perihal itu belum pasti benar ada, serta medis lalu tidak membetulkan perihal tersebut. layaknya yang ditulis dari detikhealth ada sebagian mitos kesehatan yang salah serta informasinya butuh di up date.

7 Mitos Kesehatan Yang Salah

1. tepian roti baiknya janganlah dibuang dikarenakan memiliki kandungan banyak vitamin

didalam sesuatu studi yang dikerjakan di jerman pada th. 2002 peneliti mendapatkan bahwa sistem pemanggangan membuahkan sesuatu antioksidan yang dapat melawan kanker didalam roti namun kandungan antioksidan yang ada pada tepian roti jumlahnya 8 kali semakin banyak dari pada di remah-remahnya.

maka dari itu tambah baik menghidangkan roti gandum utuh, baik itu dengan tepian ataupun tanpa tepian, dengan demikian kandungan gizi layaknya seratnya akan lebih tinggi, ungkap ahli nutrisi asal new york, keri glassman.

saat beli roti, yakinkan pada labelnya terdaftar tepung gandum utuh 100 % dikarenakan roti yang cuma dilabeli gandum saja umumnya terbuat dari campuran tepung putih serta tepung gandum utuh namun kurang memiliki kandungan serat.

2. waktu keluar rumah dengan rambut basah, anda akan terkena flu

barangkali anda dapat jadi kedinginan namun cuma hanya itu, tidak lebih, ungkap jim sears, seorang dokter anak dari san clemente, calif. serta presenter acara tv, the doctors. sears juga tunjukkan sesuatu studi yang dikerjakan di common cold research unit, salisbury, inggris di mana sekelompok partisipan ditanami virus flu didalam hidungnya.

lantas separuh partisipan menentukan diam didalam ruangan yang hangat namun partisipan sisanya menentukan untuk mandi, membiarkan tubuhnya basah sepanjang 1/2 jam baru lantas kenakan pakaian namun kenakan kaus kaki basah sepanjang sebagian jam. uniknya, grup yang basah-basahan justru tidak terkena flu layaknya halnya grup yang diam di area hangat serta kering.

sears lalu menyimpulkan : jadi kedinginan saja takkan merubah sistem kekebalan anda.

3. anda mesti banyak makan waktu flu serta mengeluarkan keringat waktu demam

baik waktu flu ataupun demam, penderitanya mesti banyak-banyak minum. terus terhidrasi adalah perihal terutama yang perlu dikerjakan dikarenakan anda dapat kehilangan banyak cairan waktu jatuh sakit, tutur sears.

anda lalu tidak butuh konsumsi minuman spesial layaknya yang memiliki kandungan elektrolit jika bila anda alami dehidrasi akut akibat muntah-muntah atau diare.

4. permen karet dapat bertahan didalam perut sepanjang 7 tahun

sama halnya dengan benda bukan hanya makanan lain yang masuk ke perut, cairan didalam tubuh dapat membawa permen karet melewati saluran pencernaan lantas didalam sekian hari permen karet itu dapat hilang, terang david pollack, seorang dokter umum dari children’s hospital of philadelphia care network.

meski permen karet tidak gampang dicerna namun toh takkan mengakibatkan sakit perut.

5. anda dapat kehilangan 75 % panas tubuh melalui kepala

ungkapan ini barangkali didasarkan pada fakta bahwa ukuran kepala bayi jauh semakin besar dari pada presentase total tubuhnya, kata pollack. tersebut mengapa mutlak untuk meyakinkan bahwa kepala bayi terus tertutup didalam cuaca dingin.

namun ukuran kepala orang dewasa hanya sebesar 10 % serta panas tubuh itu sesungguhnya dapat keluar dari beragam sisi layaknya kaki, lengan serta tangan lantas waktu kedinginan, menggunakan topi itu tidak lebih mutlak dari pada menggunakan sarung tangan.

6. agar tidak cegukan lagi, mintalah orang lain untuk mengagetkan anda

nyatanya beberapa besar pereda cegukan ala rumahan layaknya menahan nafas atau banyak-banyak minum air dengan medis tidak dulu dapat dibuktikan efisien menangani cegukan, tandas pollack.

meski demikian anda dapat coba trick lama yang dulu dipublikasikan didalam the new england journal of medicine yakni menelan satu sendok teh gula pasir. menurut studi, 19 dari 20 partisipan yang lakukan trick ini sukses berhenti dari cegukan.

7. susu hangat dapat menolong anda tertidur

susu memanglah memiliki kandungan asam amino tritophan namun cuma didalam jumlah kecil, lantas bila anda pingin memperoleh faedah sejenis itu, anda mesti minum susu segalon, ungkap michael breus, seorang psikolog klinis dari scottsdale, arizona yang mempunyai spesialisasi di bidang masalah tidur.

tetapi bila minum segelas susu hangat telah jadi sisi dari rutinitas menyambut tidur, barangkali yang berlangsung di balik itu yaitu timbulnya dampak plasebo.

baiknya anda tak perlu terpaku pada mitos-mitos yang beredar bila memanglah nyatanya perihal tersebut yaitu salah, semoga artikel ini dapat bikin anda lebih tahu perihal mitos kesehatan yang salah.

Info Harga dan Spesifikasi Mobil All New Suzuki SWIFT

Info Harga dan Spesifikasi Mobil All New Suzuki SWIFT

Info Harga dan Spesifikasi Mobil All New Suzuki SWIFT  - Mobil Suzuki Terbaru - Mobil Swift - Suzuki Swift - Informasi yang akan saya bagikan pada kesempatan kali ini yaitu mengenai Info Harga dan Spesifikasi Mobil All New Suzuki SWIFT . Mobil Suzuki Swift merupakan mobil pabrikan dari produksi mobil SUZUKI. dengan hadirnya mobil All New Suzuki Swift ini memberikan sebuah kelebihan pastinya dari segala halnya dari mulai performa Mobil, Desai Interior mobil bahkan sampai ke harga Mobil Suzuki Swift ini.

nah pada kesempatan ini saya akan membagikan semua tentang Mobil All New Suzuki Swift dari mulai Spesifikasi Mobil, sampai ke harga mobil Suzuki All new Swift. mungkin untuk lebih jelasnya mengenai Spesifikasi dan juga harga mobil Suzuki all new Swift bisa anda lihat melalui tabel yang sudah saya sediakan dibawan ini.

SPESIFIKASI MOBIL ALL NEW SUZUKI SWIFT 2013

DIMENSI	All New SWIFT
		Type GL		Type GX
Overall Length	mm	3.850
Overall Width	mm	1.695
Overall Height	mm	1.510
Wheelbase	mm	2.430
Front Tread	mm	1.480
Rear Tread	mm	1.485
Ground Clearance	mm	140
Minimum Turning Radius	m	5.2
BERAT
Curb Weight	kg	970 / 990 / 980 / 1.000
Gross Vehicle Weight	kg	1.480
MESIN
Type		K14B, DOHC, VVT
Cylinder		4 inline
Number of valves		16
Piston Displacement	mm	1.372
Compression Ratio		1 : 10.0
Bore x Stroke	mm	73.0 x 82.0
Max. Output	ps/rpm	95/6.000
Max. Torque	nm/rpm	130/4.000
Fuel Distribution		Multi-Point Injection
TRANSMISI
Type		MT	AT	MT	AT
Gear Ratio	1st	3.545	2.875	3.545	2.875
	2nd	1.904	1.568	1.904	1.568
	3rd	1.310	1.000	1.310	1.000
	4th	0.969	0.697	0.969	0.697
	5th	0.769	-	0.769	-
	Reverse	3.250	2.300	3.250	2.300
Final Gear Ratio		4.105	4.375	4.105	4.375
CHASSIS
Steering		Electric Power Steering
Brakes	Front	Ventilated disc
	Rear	Disc
Suspension	Front	McPherson Strut & Coil Spring
	Rear	Torsion Beam & Coil Spring
ABS + EBD		-		O
Tyres		185/55 R16
KAPASITAS
Fuel Tank Cap.	Litre	42
Seating Cap..	Persons	5

HARGA ALL NEW SUZUKI SWIFT TERBARU 2013

Suzuki All New Swift ST M/ T : Rp.173.500.000,-
Suzuki All New Swift ST A/ T :  Rp.184.500.000,-
Suzuki All New Swift GT3 M/ T :  Rp.187.500.000,-
Suzuki All New Swift GT3 A/ T :  Rp.198.500.000,-

Mungkin hanya itu yang bisa saya sampaikan mengenai Info Harga dan Spesifikasi Mobil All New Suzuki SWIFT . mungkin juga harga diatas sewaktu-waktu dapat berubah dengan sendirinya tanpa adanya pemberitahuan terlebih dahulu. cukup sekian dan terima kasih

Jadwal UN Tahun 2013 Untuk SMA, SMK dan MA

Senang rasanya bisa berjumpa di Tahun Pelajaran 2012/2013 dan berbagi posting tentang Ujian Nasional (UN), kali ini Blog Pendidikan kembali hadir dengan update informasi tentang Jadwal Pelaksanaan Ujian Nasional (UN) Tahun 2013 Untuk SMA, SMK dan MA. Sesuai dengan Prosedur Operasi Standar (POS) Ujian Nsional Tahun Pelajaran 2012/2013, yang diterbitkan oleh : 

BSNP 

Nomor : 0020/P/BSNP/I/2013 

Tentang : 

Prosedur Operasi Standar Penyelenggaraan 

PENYELENGGARAAN UJIAN NASIONAL SEKOLAH MENENGAH PERTAMA/MADRASAH TSANAWIYAH, SEKOLAH MENENGAH PERTAMA LUAR BIASA, SEKOLAH MENENGAH ATAS/MADRASAH ALIYAH, SEKOLAH MENENGAH ATAS LUAR BIASA, SEKOLAH MENENGAH KEJURUAN, SERTA PENDIDIKAN KESETARAAN PROGRAM PAKET A/ULA, PROGRAM PAKET B/WUSTHA, PROGRAM PAKET , DAN PROGRAM PAKET C KEJURUAN TAHUN PELAJARAN 2012/2013

Untuk Jadwal Pelaksanaan UN SMA, SMK dan MA dapat anda lihat pada scren shot dibawah ini :

Jadwal UN Untuk SMA dan MA

Jadwal UN Untuk SMK

Jadwal diatas berdasarkan terbitan BSNP sesuai dengan peraturan yang telah diterbitkan oleh BSNP tentang Prosedur Operasi Stendar Ujian Nasional, berdasarkan peraturan diatas. 

Jika anda menginginkan dan mempelajari POS (Prosedur Operasi Stendar) Ujian Nasional (UN) dalam posting ini Blog Pendidikan akan memberikan Link yang dapat anda download. Adapun isi dari POS tersebut sudat termuat tata tertib, dan jadwal serta teknis pelaksanaan Ujian Nasional (UN).

Untuk Download POS (Prosedur Operasi Stendar) UN Tahun Pelajaran 2012/2013 Silahkan :

DOWNLOAD

pengertian atau definisi presentase dan komunikasi

untuk beberapa master, pengertian presentasi pasti bukan hanya perihal yang asing lagi. namun, tidak apa-apalah saya catatkan lagi untuk menyamakan persepsi sebelum saat membaca selanjutnya catatan-tulisan didalam situs (blog) ini. presentasi yaitu komunikasi pada pembicara dengan orang/sekelompok orang atau dimaksud audiens. lantas, presentasi yaitu di antara wujud komunikasi.

pengertian atau definisi presentase dan komunikasi

masih banyak pengertian komunikasi yang dulu diungkapkan oleh beberapa master komunikasi, di antaranya dari bernard barelson & garry a. steiner. menurut mereka, komunikasi yaitu sistem transmisi info, ide, emosi, keterampilan dan seterusnya gunakan simbol-simbol, kalimat, gambar, grafis, angka, dsb ( saya ambillah dari wikipedia ).

dari definisi tersebut, bisa kita katakan presentasi yaitu sistem perpindahan info, ide, emosi, dan seterusnya gunakan simbol-simbol, kalimat, gambar, grafis, angka, dan lain-lain dari seorang pembicara pada audiens dengan maksud spesifik. maksud ini dapat berbagai macam cocok dengan alasan dikerjakannya presentasi, contohnya untuk mengemukakan info, untuk merubah, dan lain-lain.

nah, dari definisi diatas jelas kan apa yang disebut presentasi. lantas, mesti ada yang bicara serta pendengar atau grup pendengar. serta, yang mutlak diantara keduanya yaitu perpindahan info atau apa saja sebagai tujuan pembicara. problem ini dapat saya catat terpisah, yang mutlak kita telah sepaham tentang pengertian presentasi.

Info Daftar Harga HP/Tablet Smartfren Terbaru 2013

Info Daftar Harga HP/Tablet Smartfren Terbaru 2013

Info Daftar Harga HP/Tablet Smartfren Terbaru 2013 - HP SmartFren - Haiiii! semuanya kembali lagi bersama saya, semoga hari ini adalah hari yang mengawali kesuksesan kita semua. informasi yang akan saya bagikan pada kesempatan kali ini yaitu mengenai Info Daftar Harga HP/Tablet Smartfren Terbaru 2013. SmartFren pada waktu-waktu ini dapat dijadikan akses Internet yang dibilang cepat untuk di akses. karena se\udah memenuhi kriteria dalam modem EVDO nya. termasuk saya sendiri menggunakan produk Smartfren ini. 

tak hanya Modem yang smartfren keluarkan smartfren juga mengeluarkan produk dalam bentuk HP dan Tablet yang kita bisa kita temukan disetiap galeri smartfren bila kita berniat untuk membelinya. nah untuk anda yang pada waktu-waktu ini sedang mencari atau ingin melihat daftar harga terbaru dari HP/Tablet Smartfren saya akan membagikan Daftar harga + Spesifikasi nya. untuk lebih lanjutnya bisa anda lihat melalui informasi yang sudah saya sediakan dibawah ini:

Tipe HP Smartfren	Harga Baru	Harga Bekas
Smartfren Andro 4.0	Rp. 999.000,-	Rp. -
Spesifikasi : 1 Ghz Qualcomm MSM7627A, CDMA 2000 1x EvDO Rev.A 800 Mhz, OS Android Gingerbread 2.3.6, 4 inch IPS Display WVGA (400x800), Kamera 3.2 Megapixel, ROM 512 MB, RAM 512 MB, microSD up to 32 GB, Wifi
Smartfren Andromax	Rp. 800.000,-	Rp. -
Spesifikasi : 800 Mhz Qualcomm MSM7625A Processor, CDMA 2000 1x EvDO Rev.A 800 Mhz, 4.0 Ice Cream Sandwich, 3.5inch TFT LED, HVGA (480 x 320), 3 Megapixel, Wifi, 512 MB RAM, 1 GB Nand Flash, microSD up to 32 GB, Bluetooth
Smartfren Andromax i 4.0	Rp. 1.199.000,-	Rp. -
Spesifikasi : CDMA2000-1x EVDO Rev A(3.5G)+GSM(2G), Qualcomm Snapdragon 1GHz Dual Core, ROM 4GB, RAM 512MB, Dual Camera (5MP Auto Fokus + 1.3MP), 4" IPS Display LCD WVGA, Wifi, FM Radio, Bluetooth, OS Android 4.0 ICS
Smartfren Andromax Tab 7.0	Rp. 1.400.000,-	Rp. -
Spesifikasi : 1 Ghz Processor (ARM Cotex-A8), CDMA 2000 1x EvDO Rev.A 800 Mhz, OS Android 4.0 Ice Cream Sandwich, 7 inch TFT LED (1024 x 600), Kamera Depan 2MP, Kamera Belakang 2MP, 1 GB RAM, Micro SD up to 32 GB, 4GB Nand Flash, Wifi, Bluetooth
New Smartfren Andromax Tab 7.0	Rp. 1.650.000,-	Rp. -
Spesifikasi : 1 Ghz Processor (ARM Cotex-A9), CDMA 2000 1x EvDO Rev.A 800/1900 Mhz, 4.0 Ice Cream Sandwich, Kamera Depan 2MP, Kamera Belakang 3MP, RUIM, 8 GB ROM, 1 GB RAM, 7 inch TFT LED (1024 x 600), Wifi, Bluetooth
Smartfren HTC Desire VC	Rp. 2.999.000,-	Rp. -
Spesifikasi : 1GHz Qualcomm MSM 7627A Processor, Active Dual On, CDMA 2000 1x EvDO Rev.A 800 Mhz & GSM (2G), 4.0 Ice Cream Sandwich with HTC Sense 4.0, 4 inch TFT, WVGA (800 x 480), 5 Megapixel, RUIM, 512 MB RAM, 4 GB Nand Flash, Micro SD up to 32 GB, Wifi, FM Radio, Bluetooth
Smartfren Samsung Galaxy Y	Rp. 1.249.000,-	Rp. -
Spesifikasi : CDMA EVDO 800 MHZ, 3.0" QVGA TFT (320x240), OS Android 2.3 Gingerbread, Processor MSM 7627 600 MHZ, Camera 2MP, Memory 160MB, Micro SD up to 32 GB, Wifi, FM Radio, Bluetooth
Smartfren Jambu	Rp. 299.000,-	Rp. -
Spesifikasi : Dual On GSM + CDMA, CDMA 2000 1x 800 MHZ, GSM 900/1800 MHZ, 2.4" TFT Color LCD, Kamera, MP3, Radio FM, Java, Micro SD
Smartfren XStream EVDO	Rp. 299.000,-	Rp. -
Spesifikasi : CDMA 2000 1x EVDO Rev A 800 MHz, 2.4 TFT LCD Potrait QVGA (240x320), Kamera 2 Megapiksel, 128 MB ROM + 64 MB RAM, microSD up to 8GB, Bluetooth, Polifonik (MP3), MP3 player
Smartfren XStream EVDO Hotspot	Rp. 399.000,-	Rp. -
Spesifikasi : CDMA 2000 1x EVDO Rev A Dual Band 800/1900 MHZ, Wifi Hotspot Speed up to 3.1 Mbps, 2.4 TFT LCD Potrait QVGA (240x320), microSD up to 8GB, Kamera 2MP, FM Radio, Bluetooth

Mungkin hanya itu yang bisa saya sampaikan mengenai Info Daftar Harga HP/Tablet Smartfren Terbaru 2013. semoga Informasi ini bisa bermanfaat untuk anda semuanya. para pengguna HP/Tablet/Modem Smartfren. Sekian dan terima kasih